Waarom de nervus vagus belangrijk is voor je mentale gezondheid
Helaas kan langdurige stress, ziekte of trauma het functioneren van de nervus vagus belemmeren. Wanneer je een slecht werkende nervus vagus hebt, blijf je als het ware ‘hangen’ in de vecht-/vluchtstand. Het sympathische systeem is actief en je voelt je constant gehaast. Je kunt als het ware de uitknop, het parasympathische systeem, niet meer vinden.
Column: IJsbaden: dit is hoe ik de winter overleef
Op het moment dat mijn huid de ijzige kou ontmoet, is het alsof elke cel in mij zich verzet. De kou is zo genadeloos en hard als alles wat ik haat aan de winter.